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Leçon principale
- En faisant du bénévolat, vous pouvez combler le vide dans votre vie qui aurait pu rester à la fin de votre emploi à temps plein.
- Le bénévolat peut inclure des activités physiques bienvenues et des exercices qui peuvent aider à prévenir l’arthrite et les problèmes cardiovasculaires.
- Le bénévolat peut offrir de petits avantages fiscaux et réduire les dépenses de divertissement parce que vous êtes occupé.
En règle générale, les travailleurs poussent un soupir de soulagement à l’approche de jours de retraite plus confortables. Cependant, pour beaucoup de ces personnes, leur prochaine pensée pourrait être « Et maintenant ? »
La retraite peut signifier bien plus que quitter le marché du travail à temps plein. Parfois, cela peut signifier une perte de but, un manque d’interaction sociale et une diminution de l’activité physique et de la stimulation mentale. Toutes ces choses peuvent nuire à une vie censée être heureuse et enrichissante.
Que doivent faire les retraités ? Une réponse possible : le bénévolat.
Les bénévoles peuvent bénéficier aux organisations qui en ont besoin. En fait, l’Internal Revenue Service (IRS) rapporte que 85 % des organismes de bienfaisance n’ont aucun employé. Tout aussi important, le bénévolat offre également d’excellents avantages aux retraités. Continuez à lire pour découvrir comment cela peut enrichir votre vie.
1. Améliorer la santé mentale
Donner de votre temps peut combler un vide qui peut parfois vous décourager. Votre journée de travail est probablement bien remplie et programmée à la minute près. Ajuster la fin soudaine de ce mode peut être difficile.
Le bénévolat peut remplacer vos anciennes responsabilités par de nouvelles et passionnantes. Cela peut être une nouvelle source de bonheur. L’impact de cela peut être particulièrement agréable et durable si vous consacrez du temps et des efforts à ce que vous pensez être juste.
«Nous sommes fiers de notre travail et beaucoup d’entre nous associent notre identité à notre travail», a déclaré Nik Agharkar, Esq., propriétaire et membre directeur de Crowne Point Tax. “Nous pouvons perdre notre raison d’être lorsque cela s’arrête. Le bénévolat peut ramener ce but dans votre vie.”
Selon l’endroit où vous faites du bénévolat et vos responsabilités, vous pourrez peut-être respecter certaines dates limites et réorganiser votre temps.
Il a été constaté que cela peut ralentir le déclin cognitif souvent associé à la vie à mesure que l’on vieillit. Vous pourriez également être mis au défi d’acquérir de nouvelles compétences pour mieux remplir votre rôle.
Les interactions sociales et les nouvelles amitiés qui peuvent naître du bénévolat stimulent également les neurotransmetteurs de bien-être dans le cerveau, notamment la dopamine. La clinique Mayo souligne que les volontaires sont moins susceptibles de souffrir d’anxiété et de dépression.
2. Impact positif sur la santé physique
Le vieillissement entraîne de nombreux changements dans le corps. Vos tâches bénévoles peuvent inclure du travail physique et des exercices qui peuvent minimiser les effets de certaines maladies, comme l’arthrite, et augmenter la capacité cardiovasculaire. La santé cardiaque va également de pair avec une meilleure santé mentale.
Une activité associée peut aider à perdre du poids (en brûlant des calories et en concentrant votre attention sur l’alimentation) et à réduire les symptômes physiques de dépression et d’anxiété.
Bref, le bénévolat peut simplement vous aider à vous sentir mieux. Cela peut vous aider à sortir lorsque vous devriez être assis sur le canapé à la maison avec une télécommande à la main.
Informations rapides
Un article dans Journal américain de médecine préventive souligne que faire du bénévolat plus de 100 heures par an augmenterait l’espérance de vie et réduirait le risque de décès.
3. Nouvelles relations
Lorsque vous faites du bénévolat, vous rencontrez de nouvelles personnes : des personnes avec qui vous travaillez et des personnes que vous aidez. Ces interactions sociales continues peuvent conduire à de nouvelles amitiés durables.
L’impact de relations significatives, en particulier au cours des dernières années, peut avoir un impact positif sur la vision de la vie et sur le sens du but d’une personne.
Les relations qui naissent du bénévolat peuvent également renforcer les liens d’une personne avec sa communauté. De nouvelles relations peuvent encourager l’engagement et réduire l’isolement, à mesure que de nouvelles connaissances et amis jouent un rôle plus important dans la vie de quelqu’un.
4. Nouvelles connaissances
Votre bénévolat peut vous obliger à apprendre quelque chose de nouveau ou à acquérir de nouvelles compétences. Ce faisant, vous pouvez ajouter à ce que vous avez à offrir en tant que bénévole et améliorer vos perspectives et votre trajectoire de bénévolat.
L’apprentissage peut également améliorer la vie d’une personne en renforçant sa confiance. En outre, de nombreuses personnes se sentent extrêmement heureuses lorsqu’elles découvrent de nouvelles idées et connaissances ou lorsqu’elles comprennent soudainement quelque chose qu’elles n’avaient jamais compris auparavant.
5. Avantages financiers
Ensuite, il y a votre compte bancaire. Il y a certains avantages financiers à faire du bénévolat, même s’ils ne sont pas aussi évidents ou peut-être pas aussi importants que de recevoir un salaire hebdomadaire.
“Cela n’ajoutera peut-être pas d’argent à votre compte bancaire, mais cela pourrait réduire le montant que vous dépensez”, souligne Aaron Cirksena. Cirksena est le fondateur et PDG de MDRN Capital. “Vous restez occupé, social et engagé sans gaspiller d’argent en divertissement lorsque vous êtes activement impliqué dans une cause.”
Le bénévolat peut également présenter certains avantages fiscaux. “Cela ne prévoit pas de déduction fiscale directe, mais vous pouvez déduire certaines choses”, a déclaré Cirksena.
Les avantages fiscaux s’accompagnent de nombreuses bonnes règles. L’organisme de bienfaisance ne peut pas rembourser le montant que vous dépensez et doit être « admissible ». Cela signifie qu’elle est reconnue comme une organisation 501(c)(3) au niveau fédéral, bien que certaines organisations puissent être admissibles si elles sont reconnues au niveau local ou étatique.
Les frais de déplacement ne peuvent pas être inclus si la visite implique un « plaisir personnel, un divertissement ou des vacances », mais sinon vous pouvez déduire 14 cents par mile pour l’année fiscale 2025, ainsi que les péages et les frais de stationnement.
Qu’est-ce qui est considéré comme du bénévolat ?
Oui, faire des courses pour votre voisin incapable compte comme du bénévolat. Vous donnez quelque chose et vous ne recevrez probablement rien en retour.
Une définition plus technique du travail bénévole est que vos bonnes actions sont fournies à des organisations selon des lignes directrices définies. Plus important encore, vous ne recevrez aucune forme de paiement en échange.
Quelle que soit la manière dont vous décidez de consacrer votre temps et vos efforts, vous pouvez bénéficier de bénéfices précieux et durables qui peuvent enrichir votre vie.
Où faire du bénévolat ?
Vous pourriez penser que certaines des raisons de faire du bénévolat ci-dessus semblent plutôt attrayantes. Alors, comment passer du statut de courses pour vos voisins à celui de bénévole sincère ?
Miami Jewish Health vous conseille de vous demander d’abord ce qui est le plus important pour vous. Le problème de la pauvreté et du sans-abrisme ? Animal? Avez-vous passé votre carrière professionnelle dans un domaine qui vous a permis d’acquérir des compétences uniques qui peuvent aider les autres ?
Vous pouvez affiner votre concentration une fois que vous avez identifié ces problèmes.
« Une formation en comptabilité et en finance peut certainement être utile si les retraités se portent volontaires pour siéger aux comités des finances ou des investissements de leur lieu de culte local », explique-t-il. Myles McHaleancien directeur financier et éducateur à la Cannon Academy of Finance.
“Les personnes ayant une formation en comptabilité peuvent faire du bénévolat dans les bibliothèques locales et aider les autres avec leurs impôts.”
La liste des organismes de bienfaisance potentiels est longue, allant des soupes populaires et des garde-manger à plusieurs refuges pour animaux et systèmes scolaires. Alors continuons. Retroussez les manches de votre chemise.
Conclusion
Le bénévolat ne doit pas nécessairement être un engagement important et fastidieux. Même passer une heure ou deux par semaine peut avoir un impact positif sur votre santé physique et mentale.
Cela peut vous aider à faciliter la transition de votre carrière vers vos années d’or. Cela peut vous donner une nouvelle mission personnelle et un objectif plus large dans la vie. Vous rencontrerez presque certainement de nouvelles personnes et des amis potentiels en cours de route.
Malgré tous ses avantages, le bénévolat peut être un moyen sûr d’enrichir votre vie à la retraite.